如果2019年可以成为你不必为了创造平衡的生活而跌到谷底的一年呢?我知道，如果你正在阅读这篇文章，而你正面临着生活中的重大挑战，这似乎是完全不可能的，但我向你保证，这是不可能的。
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当生活感到完全混乱，或者你开始注意到你已经耗尽到一个关心你和你爱的人的程度时，平衡常常成为一种渴望的状态。这不是我们被教导要在生活中以一种一致和稳定的方式实现的东西。相反，当其他一切都失败时，我们把它看作救世主。
如果2019年可以成为你不必为了创造平衡的生活而跌到谷底的一年呢?我知道，如果你正在阅读这篇文章，而你正面临着生活中的重大挑战，这似乎是完全不可能的，但我向你保证，这是不可能的。
在你的生活中创造更多平衡的最健康的方法是学习如何实施严格的界限，这对你来说是不可讨价还价的。只有当有人主动利用我们或者我们发现自己处于一种让我们感觉被操纵的境地时，我们才会设定界限。虽然在充满挑战的时候，界限是一个很好的工具，但在日常生活中使用它们也同样重要，设定界限是培养生活中真正平衡的第一步。
听起来很难?让我来告诉你设置界限可以创造更多平衡的三种方法:
虽然通过说“不”来专注于你从生活中忽略的所有事情是非常容易的，但我邀请你专注于你将腾出空间的所有事情。回想一下，当你说你会帮助一个似乎总是需要你的朋友，或者你同意最后一次出现在你的前任面前，一次又一次地帮助、关心、支持别人，却看不到真正的终点。
或者你总是在工作中承担额外的任务，或者承诺做家务，只是因为你可以自己做，而且似乎更容易。也许你害怕别人听到“不”这个词会有什么感觉，或者你只是没有精力去挖掘内心深处的力量去说“不”。
现在想想，如果你决定把自己放在第一位，在这些时间里你可以做的所有事情!你终于可以上瑜伽课了，或者你可以从头开始做一顿饭，然后平静地享受。你可能会和那个你似乎永远没有足够时间陪他的好朋友去散步。你终于可以参加你推迟的西班牙语课程了。
一旦你开始剔除那些不能让你充实的事情，纳入那些能让你充实的活动，你的生活自然会感觉更加平衡。
我经常听到的一件事是，人们甚至不知道什么能真正让他们快乐。他们被困在生活的仓鼠轮里，只是做些动作。在你的生活中腾出空间会让你更多地选择快乐，也会让你以一种你从未想过的方式打开自己的内心指南针。与其在生活中保守，你可以用你的心灵和思想来控制。这就创造了一种平衡的感觉，完全改变了生活。
通常情况下，当我们追求看似难以达到的平衡目标时，当我们没有达到目标时，我们往往会对自己非常苛刻。生活充满挫折;当你遇到这种情况时，不要打击自己，因为这只会给你的生活增加更多的压力和失望。相反，反思挫折并重新调整，摆脱批评、羞耻和额外的压力。在寻求平衡的过程中，如果你唯一能做的就是对自己更温和、更善良，你几乎会立刻体验到生活中更全面的平静。
我知道，当人们谈论平衡时，他们通常会处理一天中的待办事项清单和具体时刻，但我发现，在生活中找到真正平衡的过程实际上比这要深刻得多。它始于一个自我反省和同情的过程。实现边界是实现这一目标的有效方法。把上面提到的这些步骤融入到你的生活中，看看沉重和阻力是如何开始消失的。这是对你的生活的一次强有力的重塑，会让你在任何时候都感到平衡!
拷贝:Nitika Chopra/摄影:Constance Mariena
Nitika Chopra是一位美丽和生活方式专家，她鼓励读者发现和庆祝自己的内在美。阅读更多关于Nitika的信息nitikachopra.com．
这个故事最初发表在《灵感家庭杂志》2019年春夏号上，题为“平衡之举”。188博金宝网页官网下载
