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春天豌豆蘑菇烩饭带你进入这个季节

我第一次吃意大利调味饭是在大学的食堂。这可能是一个非常随意的吃意大利调味饭的地方,但我永远不会忘记它!我是一个彻头彻尾的加州女孩,去科罗拉多的一所学校,那里有一个“真正的”冬天,需要一段时间的适应。

在第一个非常寒冷的夜晚,我冒险去餐厅吃了一顿舒适的晚餐。我去了北科罗拉多的一所非常小的大学,我们有一个很棒的食堂(幸运,我知道!)我径直走向意大利面站,因为我知道我需要一些温暖的碳水化合物来帮助抑制30度的高温。那天晚上的选择是冬南瓜烩饭.我吃了一口,完全不知道我在吃什么,但我完全被它迷住了。

奶油烩饭帮我度过了好几个又冷又起泡的夜晚。直到今天,当我需要一些有益健康的东西时,我总是会拿出意大利调味饭的食谱。如果这个盘子是一个物体,它将是你最舒适、最蓬松的毯子,或者至少这是它给我的感觉!

春季豌豆蘑菇调味饭1调整大小

我知道全国大部分地区仍在经历寒冷的夜晚。这道菜包含了有益健康的意大利面,但也有一些春天的味道。在这些奶油意面谷物之间点缀着嫩豌豆和丰盛的蘑菇。

春季豌豆蘑菇调味饭4调整大小 特色产品标识

我们每个周末都去农贸市场,每次我都买一袋新鲜的豌豆。说实话,我买的是新鲜豌豆,因为用它们拍照很漂亮,但我还是惊喜地发现它们比冷冻豌豆好吃得多。它们体现了这种新鲜的甜味,让你觉得你真的是在用“春天”而不是另一种蔬菜做饭。

春季豌豆蘑菇烩饭调整大小

如果你是素食主义者,或者喜欢周一不吃肉,这是一道很棒的菜,可以加入到你的工作日晚上轮换中。这道春季豌豆蘑菇烩饭也足够精致,可以在你下次的晚宴上享用!意大利烩饭需要一点耐心但我的大号Le Creuset炖锅完全不同!炖锅的表面很大,可以让烩饭均匀地煮熟,糖粉的颜色是这道鲜绿色烩饭的理想颜色!

春季豌豆蘑菇烩饭

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作者

伊丽莎白·范·利尔德

发表

4月30日

修改

2021年4月14日

收益率

3份

准备时间

2分钟

做饭的时间

1小时

成分

  • 4汤匙橄榄油
  • 10盎司棕色蘑菇,切片
  • 5汤匙黄油
  • 1个葱,切碎
  • 1杯半Arborio米
  • 2茶匙粗盐
  • 半茶匙黑胡椒粉
  • ½杯灰比诺或干白葡萄酒
  • 6杯蔬菜高汤
  • 一杯半切碎的帕玛森奶酪
  • 一杯新鲜的英国豌豆,焯水1分钟

方向

  1. 在sauté浅锅中用中火加热橄榄油。加入蘑菇片,煮5-10分钟或至金黄色。关火,留作意大利调味饭。
  2. 在一个大锅里放入蔬菜高汤,慢炖。
  3. 在一个大的sauté锅或炖锅中,用中低火加热黄油直到融化。加入葱头煮5-10分钟。加入米,涂上黄油烤1-2分钟。加入白葡萄酒,煮1-2分钟。在米饭中加入两勺蔬菜高汤、盐和胡椒粉。
  4. 持续搅拌,直到吸收大部分高汤,但不干燥。加入另外两个长柄勺,重复操作直到再次吸收。继续搅拌,加入2勺满的高汤,直到所有高汤混合。这个过程大约需要25-30分钟。
  5. 关火,加入帕尔马干酪、褐蘑菇和焯水的英国豌豆搅拌。
  6. 用欧芹、新鲜豌豆卷须或豆芽装饰。

每份营养

食用量:1杯
卡路里:1120
碳水化合物- 94克
胆固醇:131毫克
纤维:7.9克
蛋白质- 48.9克
脂肪- 63.1克
饱和脂肪:31克
钠——2972毫克
糖- 7.2克

配方的细节

适合-素食者
菜- - - - - -意大利裔美国人
类别,素食者

主打产品

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