食谱 早餐和早午餐食谱

史上最好的超前早餐三明治

如果你对我丈夫有所了解,那就是他是早餐三明治之王。他不仅是一个了不起的厨师,而且当我们外出时,他也恰好有专家的“早餐山姆”雷达。不管我们在哪里,他总能找到城里最好的三明治。

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虽然在家里我通常是做饭的主人,但我通常很乐意把这个荣誉和头衔让给我丈夫。但是,作为对我每天早上6点前出门上班的宝贝的甜蜜表示,我想做一些工作日友好的早餐三明治,让他每天早上都能带着去。

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这顿饭的持久力很强,比其他快速早餐的味道好一点。特别是当我们进入凉爽的温度和黑暗的早晨。

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这个食谱非常适合忙碌的家庭,尤其是孩子和青少年,他们总是饿着肚子,总是在奔跑。另外,提前准备和冷冻食物可以让人们不用再去猜测工作日的零食和正餐了,谁不喜欢早餐三明治呢?我保证,这会让你在家里赢得很多印象分。

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朋友们,好好享受吧!

史上最好的超前早餐三明治

www.fuzeblast.com

作者

詹妮弗·布拉沃

发表

2020年11月4日

修改

2020年11月5日

收益率

12份

准备时间

5分钟

做饭的时间

25分钟

成分

  • 12个英式松饼或牛角包
  • 半杯黄油
  • 12块早餐香肠肉饼或加拿大培根,或两者的混合
  • 24片美国白奶酪
  • 12个大鸡蛋
  • 烹饪用油
  • 胡椒

方向

  1. 用中火加热铸铁煎锅,放入少许油煎香肠肉饼。烤香肠的时候,打开烤箱,大火烤。
  2. 在半片平底锅上放一个硅胶垫,比如Silpat,把英式松饼分开。在英式松饼的两边都涂上一层黄油,放在烤箱下,直到融化,几乎没有焦黄。请注意,英式松饼将在肉鸡下面总共放3次,所以在烹饪过程结束时,它们会很好地变成棕色。
  3. 把英式松饼从烤箱里拿出来,铺上烤好的香肠肉饼和一片美式奶酪。放回烤箱下融化奶酪。取出并开始煮鸡蛋。
  4. 在煮香肠的同一只铸铁煎锅里,涂上一层薄薄的油,用约瑟夫和约瑟夫硅胶鸡蛋模具分别煮每个鸡蛋。这个模具会做出一个大小完美的蛋饼,蛋黄是溏心的。
  5. 每个鸡蛋加盐和胡椒粉,放在英式松饼融化的奶酪和香肠肉饼上。再铺上另一片美国奶酪,放回烤箱。如果空的英式松饼顶部太黄了,你可以把它们放在这一步之外。
  6. 一旦奶酪完全融化,包裹住鸡蛋和香肠,把英式松饼盖上,轻轻按压,使三明治密封。可以立即食用,也可以在完全冷却后单独包装并保存在冰箱或冰柜中。

每份营养

食用量- 1个三明治
卡路里:486
碳水化合物- 29.3克
胆固醇:239毫克
光纤- 2g
蛋白质- 24.8克
脂肪:29.8克
饱和脂肪- 15.5克
钠- 1450毫克
糖——5.7克

配方的细节

菜- - - - - -美国
类别,早餐

食谱笔记&互换

英式松饼。在下面的食谱中,我要英式松饼,但牛角面包也绝对很棒。

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肉。在我这篇食谱的照片中,我包括了加拿大培根和早餐香肠肉饼,以提供一些选择。然而,你可以随意使用培根、无肉的替代品,或者完全不吃。

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鸡蛋。另一个想法是,使用约瑟夫和约瑟夫煮蛋荚按照指示,或者你可以用很多美味的蔬菜、洋葱和大蒜做一个炒菜,然后把它直接倒进模具里。

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奶酪。如果你想的话,可以随意把美国奶酪换成切达奶酪片,但请注意,我用这种特殊的白奶酪制作了经典的黏糊糊的、黏在嘴里的早餐三明治,我们都知道并喜欢它。

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存储。如果你认为你的家人会在一周内吃完它们,就把它们放在冰箱里,或者把一半放在冰箱里以备不时之需。只要确保如果你想要这些“提前准备”,就做一整批,单独储存在铝箔或可重复使用的三明治袋里。

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添加。发挥创意,添加蔬菜层,换上奶油奶酪,蘸上辣酱或辣酱,玩得开心!

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