如何战胜室内抑郁

这不是一篇关于应对或态度或处理在恐惧或担忧中占据潜在位置的情绪的文章。这篇文章是关于你自己可以做些什么来保持忙碌和富有成效，并期待一些事情。从本质上讲…当冬天来了，你在等待春天的时候该怎么办呢?

作为一名卫生专业人员，我不能不简单地谈谈COVID-19和你的健康。如果你正在情感上挣扎，寻求帮助。联系你的朋友和家人，咨询你的医生或健康中心，看看是否有虚拟咨询服务。还有像Talkspace这样的资源，这是一家在线治疗公司。感觉不好并克服这些情绪是可以的。

但对于那些寻求让人耳目一新的可操作任务的人来说，你可以这样做。

把户外的东西带进来。

我想直到现在还没有人意识到我们有多把户外活动视为理所当然。无论你有什么样的空间，在室内种植一种植物，将会带来各种各样的健康益处(和空气净化益处)。如果你想更进一步，你也可以在室内种植食物(不管你在自然光线条件下)。

的名副其实的Exky花园是一款法国产品，只要你插上电源，偶尔给水箱加满水，它就能满足照明和水的需求。

你可以购买不同的种子插入，从烹饪药草到食用花卉甚至草莓．如果你甚至你的孩子需要一个与自然有关的项目，尤其是在公寓里，这可以作为一个学习机会和一剂快乐。

只要确保你有一个欧洲的电源转换器，因为这家公司是法国的!如果你还不打算在室内种植任何东西，而且你很幸运有一个院子，那么就开始规划你的户外花园吧。使用Pinterest，园艺网站，在Netflix上看Monty Don(英国园艺专家)，然后开始做梦。

处理一个让你抓狂的室内项目。

我们家肮脏的小秘密就是我们的香料抽屉。你可以在之前的图片中看到，我们有很多香料(我们基本上以烹饪为生，所以这是有道理的)。不匹配的尺寸把我逼疯了，这让我没有机会在需要的时候买续杯。标签…啊!你可以从照片中看到，往里面看是多么分散注意力。

但是这些玻璃和不锈钢罐子(有振动器的顶部!)光滑、完美，还有标签，你可以在底部写上。*火花欢乐*使烹饪比我现在更放松。

拿出你温暖天气的衣服。

把你最喜欢的东西陈列出来。我知道可能有你喜欢的手提包、裙子或毛衣，但在“不去”的社交模式下，你感觉现在不能在家里到处使用。但如果它能让你开心，就把它拿出来放在你的梳妆台或衣架上，就像精品店一样。无论你要去哪里或不去哪里，你都可以欣赏你所拥有的事物的美丽和回忆。

如果你生活在一个气候仍然很凉爽的地方，那就在春季的衣柜里拿出最冷的衣服储存起来储物箱与此同时。这会给你更多的空间去看你每天早上准备时真正需要看的东西。

交换你每天看到的东西。

无论是被褥，餐具你每天使用的产品也可能是季节性的。它使每次与日常物品的互动都更加愉快。我的厨房里有漂亮的、沉重的、绿色的秋冬眼镜，但在春天，我想让东西看起来清脆、轻盈。

所以我把我的水杯换了，把它们像冷暖天气的衣柜一样放好。餐具也是一样。更换它们大约需要一个鞋盒的空间，它为日常用餐带来了美丽和快乐的瞬间。