满满当当的收件箱，没完没了的新闻推送和自动生成的待办事项列表，日常生活的标准节奏似乎正式排在“危险”和“鞭策”之间。问题:太多的需求来自外部。当我们回复完所有这些邮件后，我们可能会清空收件箱——但我们做了什么有意义的事情吗?我们关心我们真正珍视的人和事了吗?我们关心自己吗?
8种最好自己做的食物
超前生活专家卡莉·诺布洛赫向我们展示了某些应用程序和配件是如何帮助我们脱离电子设备的。
满满当当的收件箱，没完没了的新闻推送和自动生成的待办事项列表，日常生活的标准节奏似乎正式排在“危险”和“鞭策”之间。问题:太多的需求来自外部。当我们回复完所有这些邮件后，我们可能会清空收件箱——但我们做了什么有意义的事情吗?我们关心我们真正珍视的人和事了吗?我们关心自己吗?
作为一名技术专家，我通常每天都要花大量时间在笔记本电脑和智能手机上，我依靠严格的界限和尖锐的工具来避免被提醒、通知和热门话题淹没。对我来说，这不是谴责科技。它是关于策划高技术和低技术的解决方案，帮助我保持冷静和专注。
当我们在户外时，大多数人都会想到空气质量，但你知道室内的空气质量通常要差得多吗?空气净化器Blueair 411如上图所示，可以捕获大部分空气污染物，包括可引起恶心、疲劳和空气传播病毒的挥发性有机化合物。顶级的净化器也能去除宠物的气味和挥之不去的烹饪油烟。
我应该在睡觉前玩手机吗?不。我有时会这样做吗?当然!像素的眼镜涂上一层黄色，可以最大限度地减少眼睛暴露在干扰睡眠的蓝光下。它们的抗反射涂层减少了眼睛疲劳。
经过几次成功的DIY冥想尝试，这是一个应用程序-顶部空间-终于让我明白了。关于呼吸和精神专注的简短课程通过叙述者温暖的声音传授给我，让我直接进入平静状态。
无论我是在去开会的路上给校长打电话，还是在拼车的路上完成交易，我都和其他妈妈一样对同时处理多项任务感到内疚。有一个任务管理器是我完成任务的秘密武器。我使用Todoist它把我的任务分成“工作”、“家庭”和“学校”等类别，让我在忙碌中快速添加任务。我给自己设定最后期限——当我不可避免地错过一个期限时，我会收到提醒。
网上订购杂货改变了我的生活。我过去每周会去两到三家不同的杂货店，这还不包括我忘记买东西的恼人的回程。能够在会议、飞机或床上安排食品杂货送货，让我的一周又恢复了好几天。
另一件让冥想变得可行的事情是:当我深呼吸时，知道我的咖啡壶里装满了咖啡。有蓝牙功能的咖啡机，比如Behmor的Connected Coffee，用他们的应用程序冲泡个性化咖啡。
这条新闻已经够可怕的了，不用花24小时看循环镜头。阅读或收听新闻至少消除了哗众取宠，从而降低了我的压力水平。《纽约时报》和NPR是我最喜欢的两个;我一边在跑步机上跑步，一边在车里跑腿，一边收听他们的播客。
适当的照明可以决定你是在工作中全力以赴，还是慵懒地度过一天。无汞LED灯泡更有利于我们的眼睛健康，并可根据手头的任务进行定制:明亮和白色适合高效工作;睡觉前暖暖的，红扑扑的。它们高于平均水平的成本被它们的寿命(保证10年)抵消了。”
