揭开一夜好眠的秘密，感觉就像一场探寻国宝的旅程。有101种不同的方法、产品和想法会导致你在追求完美睡眠的过程中经历许多不同的尝试和错误。归根结底，它是一种持续的、可管理的、对你有效的日常习惯!在今天的帖子中，我将分享四种简单的产品，你可以把它们融入你的夜间生活，帮助你获得更好的、不间断的睡眠。
你最好的睡眠来自于有规律的作息，无论是一步还是十步!这四个步骤帮助我在灯光熄灭之前找到了一个禅的地方!
泡沫。
在我上床睡觉之前，涂上乳液能让我安心。睡前打上泡沫可以让你第二天的皮肤更柔软、更水润!睡觉时精神饱满，醒来时精神饱满!
这大自然母亲身体乳是我晚上的首选产品!它充满了薰衣草，佛手柑，洋甘菊和椰子油，让你的皮肤感觉柔软，不油腻!气味清新，令人放松，在第一次使用时创造一种平静的感觉!每天晚上增加你的手臂、腿和头发!
在枕头上喷点水。
有时候，我们都需要一个快速启动，而天然的枕头喷雾可以成为启动引擎的关键!一种平静的香味可以帮助你享受更深，更宁静的睡眠!这放松芳香疗法睡眠枕头喷雾是由一种清爽和精神的混合舒缓的纯精油，帮助你放松和得到一个良好的夜间休息!在你的枕头或床单上喷3到4次，躺下，享受放松的气味，当你深呼吸进入睡眠!
找一个完美的枕头。
MyPillow Premium是一个很棒的枕头，可以随时随地调整，而且很舒服。我的枕头可以预防你醒来时常见的头部、颈部和肩部疼痛。环环相扣的填充物为你的脖子提供了所需的支撑，这样你就可以在每一次转动中继续进行快速眼动睡眠。
找到一个完美的枕头是一件很困难的事情——就像找到一个能满足你所有睡眠要求的枕头一样!合适的枕头可以帮助你放松，让你的身体融入床中，这样你就可以进入深度睡眠。否则，你会辗转反侧，整晚翻来覆去!
拿一条加重的毯子。
在你的睡眠食谱中加入合适的毯子是一个重要的元素!加重毛毯是一种治疗毛毯，它模仿额外的重量，作为一种称为“深压刺激”的治疗技术的一部分。压力有助于放松你的神经系统，可以帮助减轻睡前焦虑，但不仅限于此。
这萨顿家居时装加重毛毯旨在帮助缓解压力和焦虑，帮助你获得一个良好的睡眠-毯子感觉就像一个温柔的拥抱!更不用说，在寒冷的月份里，你可以依偎在这条加重的毯子上，让你温暖舒适!
