![Lamb Keftedes with Homemade Tzatziki and Greek Salad | TheInspiredHome.com #keftedes #recipe #greek #meatballs #greekmeatballs #recipes #lamb #tzatziki #greeksalad #mediterranean Keftedes 8](https://theinspiredhome.imgix.net/images/keftedes-8.jpg?crop=focalpoint&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5&q=80&w=850)
这是我最喜欢的食谱之一。不仅因为它是地中海式的,健康的,味道绝对美味,还因为它很容易做,我的孩子们也很喜欢。肉丸似乎真的很适合孩子们。可能是因为它们吃起来很有趣,但我不介意。我真的很高兴知道他们在经过漫长的一天的成长、玩耍和学习后摄入了蛋白质。
这道菜有三部分,肉丸、酱汁和配菜。我喜欢把这些都放在一起吃,但每一种都可以单独吃。制作酸奶酸黄瓜作为聚会的蘸料,希腊沙拉作为午餐,肉丸配鹰嘴豆泥或送给需要帮助的朋友。
不要让看似冗长的配料表让你失去兴趣,这个食谱基本上就是把所有的东西混合在一起,除了把肉丸变成棕色,这里没有什么主要的技巧,这就是为什么这道菜如此平易近人。Lamb Keftedes绝对值得在你的晚餐节目中占有一席之地。
地面羔羊。
绞碎的羊肉可以代替牛肉或猪肉,或者两者的结合。如果你有火鸡或鸡肉,也可以随意使用。素食版可能会用豆腐或意大利面豆做成。我还没有测试过,但如果你想接受挑战,我建议你试一试。
新鲜的药草。
我给你一个新鲜香草的精确量,不过,目测一小束薄荷和一束手掌大小的欧芹也可以。
红辣椒片。
我认为这是一种可以增强羊肉味道的添加剂,它不会增加很多香料,但如果你的孩子对热敏感,最好不要加。
大肉丸。
我需要一个3汤匙的饼干勺来把这些肉丸分成一份。这种尺寸的肉丸相对较大,所以如果你愿意,可以随意把它们分成小一点。
烹饪。
我要你把肉丸在炉子上烤焦,然后放进烤箱里烤完。我的煤气炉太热了,烤这些大肉丸的时候外面不会太黑。我也喜欢在烤箱里完成肉丸,这样我就可以花时间做酸奶和希腊沙拉,并利用这个工作流程。传统的Keftedes完全是在炉子上做的,你也可以这样做。
面包屑。
我建议使用普通的ole面包屑,因为我觉得这是最方便的,然而,在牛奶中浸泡了一天的面包也能创造奇迹。如果你有偏好的话,绝对要这样做!
酸奶黄瓜。
现在,你完全可以在杂货店买现成的,有时我也会买!但因为你已经需要了一半的材料,比如做肉丸的新鲜香草和大蒜,做希腊沙拉的黄瓜,你不妨试试我的食谱。这真的很简单,一旦你做了一次,你就可以每次都自己看了。就是这么简单,新鲜做的味道总是那么好。
希腊的沙拉。
我做了一个简单的混合,新鲜农产品,咸橄榄和羊乳酪,淋上橄榄油,撒上盐和胡椒粉。你可以随意把它撒在绿色蔬菜上,加入希腊调料,或者按你的方式做!请注意,你肯定会想要蔬菜配肉丸来完成这顿饭。