提前制作超级食物能量奶昔杯

如果你和我们一样，你会买一包约瑟夫约瑟夫去吃零食罐，插上你的搅拌机，准备一周的高蛋白、超级食物、植物性能量奶昔杯。另外，你可以在一周的每一天做出不同颜色的彩虹。因为你就是那样摇摆。

这些美味的小冰沙最好的地方是它们很快就结合在一起。只需要混合，混合，加入超级食物粉，然后用勺子舀到罐子的底部。上面的部分可以填上新鲜的水果。然后密封盖子，保存在冰箱里。无论你是需要在路上吃早餐，还是一份快速健康的下午点心，只要抓起就走。你将在15分钟或更短的时间内，得到一整个星期的甜蜜，令人满意的勺子。

蛋白质包装

它混合了燕麦片、奇亚籽、藜麦、生蜂蜜、香草和椰奶，构成了一种丰盛的纯素食基础。需要更多蛋白质?可以随意加入植物香草蛋白粉。

这些杯子凉着吃很好吃。但如果你更喜欢热麦片，可以把它放进微波炉加热。(只是要确保你在烹饪之前把水果盘从锅的顶部拿开!)

超级食物的颜色

由于超级食物粉现在在健康食品店中随处可见，我们认为我们的奶昔杯应该得到彩虹般的提升。甜菜粉、姜黄粉、肉桂粉、抹茶粉和蓝色抹茶粉(或螺旋藻粉)会给每个碗增添柔和的色彩。你会得到一点额外的健康益处，再加上超级食物的颜色，让你很容易知道当你挑选一天的杯子时，你会拿哪种水果浇头。

对于准备，约瑟夫巢9加碗设置是必备的。足够的碗搅拌所有的冰沙，过滤和清洗水果和浆果，并测量所有的成分。我们喜欢把这种多功能的、充满活力的东西送到厨房。

新鲜的味道

在冰箱里保存，这些冰沙杯可以享受5天。我们挑选了一些放置时不会枯萎的水果，并提供了一些额外的想法，如果你想混合浇头的选择。

即取即走

把你的杯子装在早餐、午餐或零食里。密封严密的盖子使它很容易扔进一个午餐袋，或携带在你的车里。别忘了带勺子!