8种最好自己做的食物
我们现在的生活中都可以有一点奇思妙想和乐趣。如果是通过早餐来实现，那就这样吧。冰沙已经成为早上普遍的选择，在某种程度上，我们已经进入了冰沙的潮流，花时间做ombré冰沙似乎很正常。有一种更简单的方法可以制作丰富多彩、有趣的冰沙，同时融入一点健康。想想“月亮牛奶”拿铁，但你把所有东西都扔进搅拌机里，然后倒出来。
你可以用任何你想要的东西制作彩虹健康奶昔，包括胶原蛋白、蛋白粉、适应原和任何接下来流行的东西。要制作奶油底，按照这个公式，如果你要添加其他冷冻水果，就少加香蕉和冰块，如果你选择添加更多的粉末(比如两勺蛋白粉)，就多加点液体。你要的是浓稠的，但很容易倒(吸管)。
1根冻香蕉+ 4块冰块+一杯牛奶
为了得到酥脆的颜色，这就是为什么底色都是中性的!当然你也可以用冷冻芒果或鳄梨来做奶油底，但它可能会和天然的橙色色素混在一起。从色轮的角度考虑smoothie的构建!
想要一个有趣的真正复古的奶昔浇头?市场上有很多打发的浇头，从罐装的椰子奶油到大豆奶油或标准的浓奶油。它是“日常”的冰沙项目吗?不。但谁说周一或周五不是吃点奶油浇头的好理由呢?
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