食谱 188金宝搏亚洲真人体育

5种方法

饭碗是我们家的常备食物之一。几乎所有剩下的蔬菜和肉都可以搅拌在一起,变成一顿美味简单的饭菜。这是我们一直在用的五个我们最喜欢的“饭碗”点子。

墨西哥炖牛肉碗

huevos-rancheros-bowl-recipe

这可能是我经常做的第一个碗,因为我们家总是有很多鸡蛋和所有的墨西哥菜。超级容易搅拌在一起,如果你觉得特别花哨,你可以在上面加我们著名的鳄梨色拉酱!

获取食谱在这里

韩式饭碗

easy-korean-rice-bowl

这是我最喜欢的碗之一。它和石锅拌饭超级相似,但我们用了一种甜而浓烈的亚洲酱,而不是辣酱,这样更适合家庭食用,也更容易在普通杂货店买到。一大堆蔬菜,泡菜,还有溏心蛋。这是完美的!

获取食谱在这里

虾春卷饭

spring-roll-rice-bowl

春卷的所有味道都装在一碗新鲜的米饭里。我们用一种简单有趣的调味料给虾调味,上面撒上罗勒、香菜、薄荷、脆花生和甜辣椒酱油。

获取食谱在这里。

热带挺拔鸡饭

jerk-chicken-rice-bowl-recipe

一个简单的烤鸡用橄榄油和调味料搅拌,在平底锅里加入一些新鲜的菠萝和灯笼椒。配上鳄梨酱、浓郁的酱汁和松脆的椰子片。

获取食谱在这里。

墨西哥红薯黑豆饭

sweet-potato-rice-bowl

另一个墨西哥的备用菜,当你在家里只能找到一罐黑豆和一个红薯时,这道菜非常适合一起搅拌。说实话,当我累得想不起来的时候,我们就会吃很多。搭配溏心蛋或者手边剩下的蛋白质也不错。

rice-maker 1

要开始制作你的饭碗,我们必须从最基本的开始....米饭!使用我的Zojirushi大米机是我最喜欢的做米饭的方法,我喜欢它有一个延长的温暖的特点,所以如果我需要跑几分钟或准备工作结束了更长的时间,我的米饭仍然是温暖和蓬松的,没有烧焦的底部。

把肉和煮熟的蔬菜放一层,然后你可以加入一些湿润的食物,比如鳄梨酱、泡菜或一勺酸奶油。我最喜欢一些新鲜蔬菜,最后是酱汁。

packaged-rice-bowls

我也喜欢带着我的饭碗去上班当午餐!这些Snapware外带容器一直是我的最爱。底部是玻璃的,这样就不用用塑料加热了,顶部一整天都保持良好和安全。

packaged-rice-bowls-snapware

我也很喜欢它的顶部是透明的。这让我更容易拿到我想要的饭碗,而不是最后只剩下一堆我以为是我饭碗的剩饭。哈!

专家提示:如果你要提前几天打包午餐,把酱汁分开打包。也可以考虑把泡菜或酸菜装在袋子里,这样会使周围的东西褪色,看起来很粗糙。

墨西哥红薯黑豆饭

www.fuzeblast.com

作者

丹尼•迈耶

发表

2016年3月30日

修改

2018年6月21日

成分

  • 2杯煮熟的白米饭或糙米
  • 1个大红薯
  • ½杯新鲜菠萝,切成小块
  • 1个墨西哥辣椒,切片
  • 1个红甜椒,切条
  • 1个西红柿,切丁
  • 切碎的香菜
  • Cotija奶酪
  • 切萝卜

调味黑豆:

  • 1罐黑豆
  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙辣椒粉
  • 盐和胡椒粉调味

牛油果香菜酱

  • 1个大鳄梨
  • 半束香菜
  • 半杯希腊酸奶
  • ½个酸橙(按口味)
  • 盐和胡椒

方向

  1. 用叉子或刀刺穿红薯,用微波炉高温加热,直到红薯变软(还没有烤熟)。甘薯放凉后去皮切丁。在大煎锅中加入橄榄油和红薯。煮到红薯酥脆。
  2. 把红辣椒放在燃气烤架上烤熟,或者翻个面烤均匀。待冷却后切成片。
  3. 将黑豆和一半的液体放入小炖锅中,加入孜然、辣椒粉、盐和胡椒粉调味。
  4. 酱汁:将所有原料调高。根据口味调整调味料。
  5. 组装:把煮好的米饭分到两个碗里,每个碗上放黑豆、红薯和红甜椒片。加入菠萝,墨西哥辣椒片,西红柿,切片萝卜,cotija奶酪,切碎的香菜和鳄梨香菜酱。

主打产品

甚至更多的午餐和晚餐188金宝搏亚洲真人体育食谱的文章

在清单上保持最新的一切灵感之家。188博金宝网页官网下载

Baidu
map