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沙克舒卡配羊乳酪和哈里萨干酪

中东美食一直是我的最爱之一。我就是吃不够充满活力的香料和新鲜的香草,蔬菜的完美组合,以及每道菜的整体营养感觉。

Shakshuka(或Shakshouka)是一道以色列菜,过去几年在美国越来越受欢迎,这是有原因的。它准备起来很简单,味道浓郁,而且除了通常的早餐或任何一顿饭之外,还有很多乐趣可以享受。

Shakshuka 2 特色产品标识

沙克舒卡基本上就是用调味好的西红柿、辣椒和荷包蛋炖而成。它真的很简单,而且美味得令人难以置信。

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我喜欢用脆皮橄榄面包蘸着吃,还有很多羊乳酪和新鲜的香草。哦,我不能忘记提一下,我的做法有点不同,我加了一点哈里萨酱,增加了一点香料的深度。

Shakshuka 4

如果你不熟悉哈里萨,它是一种北非混合香料,包括香菜、香菜和各种辣椒。它有一点刺激,可以作为干香料混合或糊状。如果你不是辛辣食物的粉丝,可以从下面的食谱中省去这种食材。它尝起来仍然很棒!

Shakshuka 9

制作沙克舒卡时要注意的一件重要的事情是烹饪容器。一般来说,煮沙克舒卡最好是在一个安全的、厚重的平底锅里,比如铸铁锅,以避免在煮鸡蛋的时候烧焦精致的香料和番茄。

Shakshuka 10 特色产品标识

我喜欢这些由Staub制作的单份铸铁砂锅,因为无论你是单独吃还是鼓励两个人分享,它都给了每个用餐者一个装饰、蘸料和从锅里舀出自己满意的机会。

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在这里没必要客气!挽起袖子,与朋友和家人围坐在餐桌旁,享受这道美味的中东美食吧。

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沙克舒卡配羊乳酪和哈里萨干酪

www.fuzeblast.com

作者

詹妮弗·布拉沃

发表

2019年5月3日

修改

2020年8月20日

收益率

4份

准备时间

10分钟

做饭的时间

25分钟

成分

  • 1汤匙油或黄油
  • 1个黄洋葱,切丁
  • 1个红甜椒,清洗干净,切丁
  • 4瓣大蒜瓣,切碎
  • 2茶匙辣椒粉
  • 2茶匙哈里萨酱
  • 2茶匙孜然
  • 1 / 4茶匙辣椒粉
  • 28盎司整颗去皮的烤西红柿
  • 4个鸡蛋
  • ¼TSP盐
  • ¼茶匙胡椒粉
  • 6盎司腌羊乳酪,沥干水分,碎成两半
  • 一把香菜和欧芹作装饰

方向

  1. 烤箱预热至375华氏度。在一个深底的烤箱安全锅(如铸铁),用中火加热油,将洋葱和胡椒煮10-15分钟,直到非常芳香和柔软。加入大蒜再煮一分钟,不断搅拌。
  2. 加入所有的香料,经常搅拌,大约1分钟。倒入西红柿,用木勺将它们压碎,直到它们成小块和酱汁状。
  3. 把火调小,盖上盖子,再炖10分钟左右。小心别让锅底烧着了。
  4. 用木勺将前半段羊乳酪混合。然后,为鸡蛋创建4个小井。把每个鸡蛋打在一个孔里,然后加盐和胡椒粉调味。将鸡蛋放入预热好的烤箱中,煮8分钟左右,直到鸡蛋达到所需的熟透程度。
  5. 趁热上桌,用香菜和欧芹混合物、剩余的羊乳酪和硬皮面包装饰。享受吧!

每份营养

食用份量- 2-4份沙克舒卡
卡路里:341
碳水化合物——12.7克
胆固醇:258mg
纤维- 2.8克
蛋白质- 21.5克
脂肪- 23.2克
饱和脂肪- 9.5克
钠- 959毫克
糖5.9克

配方的细节

菜- - - - - -中东
类别,早餐

主打产品

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