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简单快捷的周末素食拉面

简单快捷的周末素食拉面

通过玛丽K．2020年10月16日 2020年10月20日更新

当生活让你忙个不停，在漫长的一天之后，你几乎没有时间准备晚餐，你最不想做的事情就是做一顿复杂的晚餐!为了在漫长的一天之后有更多的时间来减压，我专注于建立和制作可以在30分钟内完成的食谱。

素食Ramen1

素食Ramen7

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它消除了在合适的时间吃完一顿饭的压力，给你一种高效的用餐计划的成就感!

素食Ramen10

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这个工作日的素食拉面食谱是快速和简单的缩影!在现成的肉汤中加入调味汁，在碗上放上你最喜欢的拉面配料，只需不到20分钟。

素食Ramen17

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素食Ramen12

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为什么拉面?我觉得一碗拉面能勾起一股怀旧之情，不管它能让你回忆起最喜欢的餐厅还是大学宿舍生活。这个食谱旨在让你的时间回到你的一天，但满足你的口味和新鲜的装备的饥饿。

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素食Ramen23

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这个拉面配方是回顾一周的完美方式，让你满意地上床睡觉!再多走一步，在餐后再来一杯热绿茶!

素食Ramen31

特色产品科纳拉面碗一套3

科纳拉面碗一套3个 Tuxton回家商店现在

素食拉面

可打印版本

www.fuzeblast.com

作者

玛丽Krosjnar

发表

2020年10月16日

修改

2020年10月20日

收益率

1份

准备时间

5分钟

做饭的时间

15分钟

成分

3汤匙鳄梨油
2汤匙葱
2茶匙大蒜
2茶匙鲜姜
2杯蔬菜汤
半杯水
1茶匙氨基酸
1杯豆腐
一杯小白菜
1杯螺旋胡萝卜
3 / 4杯蘑菇
半杯豆芽
1包拉面
柠檬草(可选)

方向

在一个大锅里用中火加热1汤匙鳄梨油
在锅中加入葱、蒜、柠檬草(可选)和姜，sauté煮3-4分钟
加入蔬菜汤、水和酱油，煮沸。把所有材料混合均匀，盖上盖子，然后小火煮10分钟，让汤汁吸收洋葱、大蒜和姜的所有美味!
炖肉汤的时候，在平底锅里用中火加热2汤匙鳄梨油。加入小白菜、胡萝卜、蘑菇和sauté煮5-6分钟。完成后，从火上移开。
按照包装上的说明煮拉面。小贴士:购买可以用微波炉煮的拉面，这样更方便!
用漏勺将所有葱、姜、蒜片从汤中捞出
将豆腐和拉面加入汤中，大火煮至面条软(2分钟)
把拉面装盘，用sautéed蔬菜装饰你的碗-加豆芽嘎吱嘎吱!

每份营养

每份1份
卡路里:429
碳水化合物- 29克
胆固醇- 0毫克
纤维- 9.2克
蛋白质——39克
脂肪- 20克
饱和脂肪- 4g
反式脂肪- 0克
不饱和脂肪- 0克
钠- 887毫克
糖- 6克

配方的细节

适合-纯素饮食
菜- - - - - -日本
类别,素食主义者

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